Burn out begeleiding
Burn-out is het gevolg van een langdurige overbelasting, waarin vaak onopgemerkt ‘de batterij leegloopt’. Dit proces duurt vaak 12 maanden of meer. Er kunnen veel factoren een rol spelen, die per persoon verschillend uitpakken.
Samen kijken we wat de beste Burn out begeleiding is voor jou zodat jij weer terug in je rust komt.
Denk jij dat je in een burn out zit?
Hieronder vind je de meest voorkomende kenmerken bij een burn out.
Moeheid
Piekeren
Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid
Emotionele labiliteit; bijvoorbeeld je voelt je vaak ineens boos of verdrietig of onzeker
Prikkelbaarheid
Niet tegen drukte/herrie kunnen
Onrust/je gejaagd voelen
Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, maagpijn, spierpijn
Slaapproblemen
Burn Out, Coaching, Burn out coaching, Stress, Nieuwveen
De behandeling
Intake gesprek
We bespreken wat klachten zijn en hoe we daarmee samen aan de slag gaan. We plannen een afspraak in voor een gesprek. Het intake duurt 30 minuten. Het intakegesprek is telefonisch of online. Wat voor jou het prettigst voelt.
En hoe verder?
De coaching-gesprekken vormen de rode draad. Aanvulling wordt georganiseerd op specifieke onderdelen, afhankelijk van welk ‘systeem’ om extra aandacht vraagt: lichaam of emotie.
Er zal een combinatie plaats vinden tussen gesprekken en een Healing / Reiki behandelingen.
Zo kom je het meest weer in jouw lichaam terug en vindt je de rust weer in je zelf.
We gaan op zoek naar een juiste balans voor jou in het leven.
De behandelingen duren circa 45 min
Reiki, Holistisch, Nieuwveen, HSP,Hooggevoelig, Mediumschap,Healing
Holistisch coaching
Holisme is een visie waarbij we er van uitgaan dat alles met elkaar verbonden is, dat een geheel gevormd wordt door meerdere delen, net als een systeem. Vanuit de opvoeding wordt ook gesproken over een systeem. Hiermee wordt bedoeld dat er meerdere relationele invloeden zijn in een leven van iemand. Denk hierbij aan school, familie, vrienden en sport.
Hierdoor komt je in aanraking door vele invloeden en kan je daardoor uit balans raken. Vele van ons gaan door terwijl ons lichaam al op de rem trapt zo kom je in een Burn Out terecht en schakelt je lichaam jou zelf als het ware uit. En is je baterij letterlijk leeg
Wat gaat een Burn out begeleiding met mij, jou brengen?
Als je gaat opvoeden vanuit verbinding met jezelf en als jij ook naar jouw eigen gedrag durft te kijken, dan zal je merken dat je steeds beter je lichaam begint te begrijpen. En zie leer je uit eindelijk de signalen van jouw lichaam te herkennen zodat je eerder aan de bel kan trekken en niet/ minder snel terug valt in een Burn Out.
Gebruik van Essentiele oliën tijdens Reiki Tijdens mijn Reiki behandelingen gebruik ik essentiële oliën, deze oliën niet alleen heerlijk voor het geurtje maar vaak is het ook ergens voor! Heel vaak gebruik in mijn diffuser Rise Above De melange bevat specifieke etherische oliën die je helpen oude gedachten die je tegenhouden om te zetten zodat […]
Wat is Holistische Therapie nu eigenlijk? Om echt ui te leggen wat Holistische Therapie nu eigenlijk is, is het handig dat ik eerst Holisme uit leg. Een holistische visie of holistische benadering gaat uit van het principe dat alles met elkaar is verbonden. Alles om je heen, alles in jezelf, is energie en energie verbindt. Het […]
Affirmaties, wat zijn dat nou eigenlijk? Affirmeren is het bekrachtigen van een gevoel of gedachte door het regelmatig te herhalen. Het woord affirmatie komt van het Latijnse woord ‘affirmare’. Affirmare betekent bevestigen, versterken, bekrachtigen. Affirmaties zijn positieve, versterkende gedachten over iets dat je graag wil hebben (of wil zijn) en die je regelmatig moet herhalen. […]
Zoeken we niet allemaal een beetje rust? Zoeken we niet allemaal een beetje rust? Gewoon even helemaal niets, even terug trekken en opladen. Want dat is wat vele mensen gewoon niet doen. Even opladen. We staan aan en we gaan de hele dag door. Tot dat je lichaam een keer zegt: En nu is het […]
Zit jij wel eens in stilte met jezelf? Echt even met je zelf, je pakt een stoel of je gaat op de bank zitten, zet een heerlijk rust gevend muziekje aan en je gaat even zitten met jezelf. Zit jij wel eens in stilte met jezelf? Wij zijn zo gewend om te rennen door het […]
Innerlijk kind Wat is innerlijk kind werk? Innerlijk kind–werk (Inner Child) is een lichaamsgerichte methode die gaat naar de kern van de overtuigingen die je in de jongste jaren hebt getrokken. ‘Innerlijk kind‘ staat voor de onverwerkte emoties uit de eerste levensjaren, want naast fijne ervaringen heb je als kind ook pijnlijke ervaringen gekend. Hoe kan je je […]
Wat is een Burn Out? Bij een Burn Out ben je opgebrand, je kunt letterlijk en figuurlijk niet meer. Je kunt niet meer uit je bed komen omdat je zo moe bent of je hebt slapeloze nachten omdat je zoveel aan het piekeren bent Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger […]
Ben jij goed gegrond? Gronden en Aarden | Basis Training Gronden is dat je stevig in verbinding staat met de aarde. We vervoeren ons dagelijks via de aarde naar onze bestemming. Door de zwaartekracht staan wij op aarde. Als je goed gegrond bent dan sta je krachtig in het leven, word je niet snel afgeleid […]
Holisme In mijn vorige blog schreef ik over Reiki en dat Reiki een holistische behandeling is. In deze blog leg ik je uit wat Holisme eigenlijk is en hoe ik daarin mijn behandelingen aanpak. Holos De term holisme stamt uit het Grieks (Holos) en betekent niets minder dan ‘geheel’. Holisme is het idee dat de […]
Reiki Afgelopen maand mocht ik een inwijding van Reiki 1 krijgen! Ik zat echt de weken en daarna de dagen aftellen wanneer ik mocht en toen was het eindelijk 4 september! Ik met zenuwen in de auto ( want ik rij ook nog eens niet veel auto) naar de opleiding centrum. Niet wetende wat je […]