Bij een Burn Out ben je opgebrand, je kunt letterlijk en
figuurlijk niet meer. Je kunt niet meer uit je bed komen
omdat je zo moe bent of je hebt slapeloze nachten omdat je
zoveel aan het piekeren bent
Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die
steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht
hebt besteed.
Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen
tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan
verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te
hoge werkdruk, problemen op school of spanning in je
gezin. Maar vaak ook is het een combinatie van dit soort
factoren. Van Burn out coaching
Het helpt als je de symptomen van een burn-out herkent. Bij overspanning of burnout
kun je last hebben van verschillende klachten:
·Moeheid
·Piekeren
·Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid
·Emotionele labiliteit; bijvoorbeeld je voelt je vaak ineens boos of verdrietig of
onzeker
·Prikkelbaarheid
·Niet tegen drukte/herrie kunnen
·Onrust/je gejaagd voelen
·Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, maagpijn, spierpijn
·Slaapproblemen
Wij weten maar al te goed dat je niet snel om hulp gaat vragen, want daar hebben we allemaal geen tijd voor.. Ookal vind ik dat je gewoon tijd voor JEZELF moet maken, weet ik als geen ander hoe groot die stap kan zijn om proffesioneel hulp te zoeken
Daarom heb ik een online training aan gemaakt zodat je vanuit huis toch op je gemak de basis kan leren om weer gegrond door het leven te gaan!
Kijk snel naar deze training
Heb jij wel tijd voor jezelf of heb na deze training wel echt het besef gehad dat je terug wilt naar jezelf? Boek dan een afspraak met mij!
Holistische therapie Wat is Holistische Therapie? Om inzicht te krijgen in wat een Holistische therapie doet zal ik eerst de betekenis van holistisch geven. Holistisch stamt af van het Griekse woord ‘Holos’ en betekent geheel. Holistisch is daarom niets anders dan één geheel of allesomvattend. Ik werkt vanuit deze holistische visie. Alles is één. Alles […]
Onzekerheid en negatieve gedachten Zo nou ik merk dat ik echt het thema Onzekerheid en negatieve gedachten deze maand heb.. ben behoorlijk aan het vechten tegen mijn eigen Onzekerheid en negatieve gedachten. Soms heb je dat wel eens he dat je momenten hebt dat je denkt waarom komt dit nou terug? Het lijkt de hele […]
Coaching van uit Nieuwveen HERKEN JE DIT? Je bent prikkelbaar, probeert als moeder/ vader en in je werk alles te geven maar hebt het gevoel dat je op beide vlakken te kort schiet. Je rent door de dag heen en vindt alles leuk, maar geniet er totaal niet van. Je voelt je uitgeblust, mist plezier […]