Affirmaties | Volwassenen

Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.

Affirmaties | Volwassenen
Een affirmatie is een positieve uitspraak die je helpt om je gevoelens en gedachtes te sturen. Dat doe je door de uitspraak of zin regelmatig (liefst een paar keer per dag) te herhalen. Zo programmeer of stuur je als het ware je gevoel. En wat je voelt, straal je weer uit.

Hoe vaak moet je affirmaties herhalen?

Je kunt ze luisteren, uit schrijven of hardop uitspreken (voor de spiegel) Voordat je dat doet, kun je het beste eerst je mind tot rust brengen met bijvoorbeeld meditatie. Houd vol: het gaat bij affirmaties om de kracht van herhaling (minimaal 30 dagen achter elkaar)

Negatieve gedachten proberen vermijden Affirmaties | Volwassenen

De focus op positieve gedachten en affirmaties kan ons het idee geven dat negatieve gedachten “slecht” zijn en niet meer mogen. En dan proberen we zo hard mogelijk nìet negatief te denken en alle negatieve gedachten uit ons brein te weren. Dit werkt echter meestal niet.