Yoga is een eeuwenoude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het is een discipline die zich richt op het verbinden van lichaam, geest en ziel. Yoga is meer dan alleen fysieke oefeningen, het omvat ook ademhalingsoefeningen, meditatie en ethische principes. Yoga wordt vaak geassocieerd met stretchoefeningen en poses, maar het gaat eigenlijk om het […]
Overspannen of Burn Out? Een burn-out ontstaat heel geleidelijk. Vaak gaan er maanden en soms zelfs jaren stress aan vooraf. In een eerdere fase van overspannenheid raakt je energie op. Ook heb je vaak al last van lichamelijke klachten. In feite waarschuwt je lijf je in deze eerdere fase al voor een echte burn-out. Symptomen […]
09
mei
mei
Wat is een Burn out? Bij een Burn Out ben je opgebrand, je kunt letterlijk en figuurlijk niet meer. Je kunt niet meer uit je bed komen omdat je zo moe bent of je hebt slapeloze nachten omdat je zoveel aan het piekeren bent Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger […]