Van Burn Out naar Balans

Bij een Van Burn Out naar Balans ben je opgebrand, je kunt letterlijk en
figuurlijk niet meer. Je kunt niet meer uit je bed komen
omdat je zo moe bent of je hebt slapeloze nachten omdat je
zoveel aan het piekeren bent
Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die
steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht
hebt besteed.
Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen
tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan
verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te
hoge werkdruk, problemen op school of spanning in je
gezin. Maar vaak ook is het een combinatie van dit soort
factoren.
Wanneer je langdurig wordt blootgesteld aan een stress
veroorzakende situaties, kan dat zorgen voor overbelasting
en uitputting. Dit kan resulteren in een burn-out. Een burnout is vaak werk gerelateerd, maar dit hoeft niet.

In deze training bevindt zich:

• Informatie wat is nu echt een Burn Out
• Checklist heb jij een Burn Out?
• Meditaties
• Yoga oefeningen
• Adem oefeningen

Alles dus om op een holistische wijze van een burn out naar balans te komen.

Let op: bij afrekenen staat credit card, dit is niet alleen credit card maar ook Ideal, apple pay en andere dingen. Je kunt dus gewoon met Ideal betalen, er staat alleen Credit card.. Waarom dat is? Heb geen idee krijg dit helaas (nog) niet veranderd